Ola de calor: cuidados especiales

ola de calorA causa de las elevadas temperaturas durante la última semana, el Servicio Meteorológico Nacional elevó el alerta a nivel amarillo y solicitó que se tomen medidas preventivas dado que las condiciones climáticas pueden ser peligrosas, especialmente para los bebés y niños pequeños, mayores de 65 años y aquellas personas con enfermedades crónicas.

Por tal motivo, la Secretaría de Salud de la Municipalidad de Bahía Blanca recomendó los siguientes cuidados especiales:

  • Tomar mucha agua durante todo el día, aún cuando no se tiene sensación de sed.
  • Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
  • Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.
  • Usar ropa suelta, de materiales delgados y de colores claros.
  • No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos. Tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.
  • Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.
  • Usar cremas de protección solar (SPF en inglés), factor 20 o más.
  • Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
  • Cuidados para los lactantes y niños pequeños.
  • Darle el pecho a los lactantes con más frecuencia.
  • Beber agua fresca y segura.
  • Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.
  • Ducharlos o mojarles todo el cuerpo con agua fresca.

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